Elimine as rugas com máscaras caseiras!

Marcas de expressão e rugas são muito incomodas para algumas pessoas que não gostam de deixar evidente a passagem do tempo. Mas isso já não precisa mais ser um problema, pois existem maneiras eficazes e naturais para amenizar as marcas de idade indesejadas. As máscaras caseiras antirrugas prometem aliviar as marcas, hidratar a pele e dar aquela rejuvenescida tão desejada por mulheres e homens também. Confira a seguir algumas receitas de máscaras antirrugas para fazer em casa.

Máscara de iogurte e água de rosas

Misture duas colheres de sopa de iogurte natural com três gotas da água de rosas em um recipiente que não seja tão fundo. Aplique o creme na região que rodeia os olhos massageando suavemente por alguns minutos, de preferência em círculos. Essa máscara vai ajudar na circulação do sangue e, assim, as marcas do tempo vão suavizando cada vez mais.

Máscara de abacate

O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas. Quando essas gorduras entram em contato com a pele, esta é beneficiada, pois a hidratação natural é reforçada. Para aproveitar os benefícios da fruta contra as rugas, faça a máscara de abacate. Basta bater a polpa da fruta – sem acréscimo de nenhum outro ingrediente – atéganhar a consistência de um creme homogêneo. Aplique nas áreas mais atingidas pelas rugas fazendo movimentos circulares. Lave com água corrente.

Máscara antirrugas de chá verde

Estimular a circulação é o segredo para evitar e amenizar as rugas. O chá verde é um ótimo estimulante da circulação sanguínea, além de ser antioxidante e ajudar a renovar as células. Para fazer a máscara, misture duas colheres de sopa de iogurte e ¼ de chá verde. Guarde essa mistura na geladeira, esperando algumas horas para gelar completamente. Depois, basta aplicar ao redor dos olhos e lavar com água corrente depois de alguns minutos promovendo efeito na pele.

Máscara de pepino

O pepino já é conhecido por suas propriedades que agem na pele para deixa-la mais viçosa. O mesmo pode ainda ser usado como ingrediente para uma ótima máscara antirrugas. Bata no liquidificador duas fatias de pepino juntamente a uma colher de café de vaselina líquida e duas colheres de sopa de iogurte natural. Quando a pasta estiver homogênea, coloque em um recipiente que possa ser levado à geladeira e deixe gelar por algumas horas. Depois de gelado, aplique ao redor dos olhos e deixe a máscara agir por alguns minutos. Enxágue com água e evite o uso de sabonetes para remover essa máscara.

Métodos caseiros eficientes contra as manchas da acne!

Eficazes métodos caseiros contra as manchas da acne!

Published on 15 de julho de 2015, by Riqueza Natural - Posted in Pele, Saúde0

Em algum momento da vida, as pessoas tendem a sofrer com a temida acne. Geralmente, os adolescentes tendem a ter mais espinhas, uma vez que nesse período os hormônios estão à flor da pele. Apesar de não prejudicar a saúde do organismo, essas erupções de pus que se formam em qualquer região do corpo e podem mexer com a auto estima das pessoas que as possuem.

Vergonha, tristeza e desconforto. Esses são os sentimentos causados pela acne, que mesmo indo embora, por vezes, deixam marcas avermelhadas ou de cor marrom por onde passaram. Existem vários procedimentos estéticos, que são caros, mas que conseguem limpar as áreas afetadas. Porém, se você é daqueles que preferem o remédio caseiro, saiba que há formas de amenizar esse tormento de codinome acne.

Formas de evitar a acne e suas consequências:

-Manter a pele limpa, longe de impurezas;
-Lavar o rosto com sabonetes neutros ou de enxofre, o que diminui a oleosidade da pele;
-Use protetor solar, assim você evita que as manchas e as espinhas se agravem;
-Evite comidas gordurosas. Elas também são responsáveis pelo aparecimento das indesejáveis espinhas;
-Nunca estoure as espinhas! Caso contrário, elas podem inflamar e, ao “irem embora”, a macha ou o buraco podem ser mais graves.

Tratando das manchas da acne de forma natural

-Tomate: Por possuir vitamina A, o tomate é excelente para reparar e rejuvenescer a pele debilitada. Para obter os resultados desejados, esmague um tomate maduro e aplique sua polpa na área desejada. Deixe agir por 30 minutos e tire a solução com água morna. O fruto também é um bom aliado para quem quer diminuir a oleosidade da região cutânea e para reduzir as maanchas provocadas pelos raios solares.

-Babosa: Também conhecida por aloe vera, a babosa é excelente para acabar com qualquer tipo de mancha. É só utilizar a polpa com o suco de limão na pele em movimentos circulares, deixe o produto agir por 20 minutos e depois é só retirar com água morna.

-Esfoliante natural: A pele passa por um processo de esfoliação de forma natural, porém demora cerca de um mês. Você pode fazer esse procedimento em casa e em pouco tempo. A cada 15 dias, utilize em um hidratante comum uma colher de açúcar. Preparada a mistura, aplique no rosto fazendo movimentos circulares. Depois é só enxaguar com água fria.

-Suco de limão: O limão tem a capacidade de clarear as manchas das acnes. Para isso, esprema uma banda de limão e passe com ajuda de um algodão nas regiões onde se quer obter bons resultados. Deixe a solução agir por 20 minutos e enxágue com água fria. É importante ressaltar que essa técnica não deve ser realizada antes de expor a pele ao sol, pois o limão em contato com os raios ultravioletas provoca o resultado inverso, favorecendo o surgimento de mais manchas.

Azeite de oliva + Bicarbonato de sódio: Use a mistura de uma colher de chá de bicarbonato com duas colheres de chá de água mineral em cima das manchas e depois massageie cada área por um minuto. Em seguida, é só lavar com água fria. Após a esfoliação, utilize o azeite de oliva, que dotado de propriedade antioxidante, limpa e deixa a pele lisa e brilhante. Deixe agir por 20 minutos e lave o rosto normalmente.

-Mel+ Limão: Como já mencionado, o limão tem propriedades ideais para eliminar as manchas da acne. Quando misturado ao mel, é um grande potenciador de resultados positivos na pele. Esprema um limão em duas colheres de mel totalmente natural. Aplique sobre a região desejada e deixe agir por 30 minutos. Para finalizar, basta enxaguar bem e aproveitar uma pele limpa, macia e sem manchas.

5 táticas para não fugir da academia no inverno!

Published on 8 de julho de 2015, by Riqueza Natural - Posted in Alimentação saudável, Saúde0

Você até tem vontade de malhar nos dias frios, seja na academia ou fora dela, mas a preguiça fala mais alto na maioria das vezes? Calma, a gente te ajuda com ótimas táticas que vão trazer sua motivação de volta.

Para algumas pessoas, os 5 minutinhos a mais na cama, logo pela manhã, se transformam em rotina durante a temporada de inverno e o treino é o primeiro a ser riscado da agenda. Você se identifica? Pois saiba que no inverno, o organismo muda o seu funcionamento, e a necessidade de manter a temperatura corporal nos níveis normais faz com que a atividade metabólica e o gasto calórico aumentem. Porém, essas alterações também são responsáveis por nos estimular a comer mais. Por isso, é fundamental não desistir dos treinos, mesmo nesse período.

Para não deixar que a baixa temperatura acabe com o seu projeto de vida saudável, confira 5 (ótimas!) táticas que vão fazer você não desistir do treino:

1. Escolha horários confortáveis

Se você costuma frequentar a academia lodo cedo, pela manhã, ou tarde da noite, tente treinar na hora do almoço, por exemplo. Além de dar um up no seu humor, para voltar ao trabalho, é quando a temperatura está mais amena. Sua tarde será muito mais prazerosa e produtiva!

2. Sem distrações

Passar em casa depois do trabalho ou da faculdade antes de encarar a malhação não é uma tática muito boa. O quentinho do seu lar pode te seduzir a ponto de fazer desistir da academia. Prepare a mochila na noite anterior e deixe no carro. Essa atitude pode motivar você quando estiver pensando em desistir.

3. Saia já da cama!

Na noite anteior ao treino, deixe sua mochila organizada para não perder tempo na manhã seguinte. O despertador tocou? Hora de pular da cama e não enrolar nenhum segundo. Assim, você tem menos chances de sabotar o treino da manhã, caso esse seja o seu único horário disponível. Outro bom motivo para saltar da cama logo cedo, é desafiar a si mesma a malhar todos os dias e ter uma recompensa no final da semana — só não vale brigadeiro!

4. Oportunidade única no ano para emagrecer mais

No frio, é quando você tem a chance de ter um estimulo a mais no organnismo para perder as gordurinhas. “O corpo tem que gastar mais energia para se manter aquecido, acelerando o metabolismo e dando uma força na perda de peso”, garante Larissa Kussano, gerente técnica da Bio Ritmo.

5. Sua imunidade aumenta

Quando você pratica uma atividade física a sua saúde fica mais resistente, e isso diminui bastante as chances de contrair gripes e resfriados. Isso também acontece por conta do metabolismo mais regulado. “Aposte em roupas adequadas para evitar friagem no caminho até a academia — e depois dela. Se manter aquecido é importante, mas isso não significa que deva usar roupas pesadas ou inadequadas para os exercícios físicos”, explica a gerente técnica.

Benefícios das sementes de mamão!

Published on 17 de junho de 2015, by Riqueza Natural - Posted in Alimentação saudável, Câncer, Saúde0

O mamão é uma das frutas mais saudáveis que existem, sendo uma rica fonte de antioxidantes, vitaminas e minerais, mas será que nós realmente aproveitamos todos os benefícios proporcionados por esta fruta? A maioria das pessoas joga fora as sementes de mamão, sem saber que, além de comestíveis, elas fornecem excelentes benefícios à nossa saúde.

Quais são os benéficos das sementes de mamão?

Reguladores intestinais
Além de vitaminas, as sementes de mamão contêm fibras, que são excelentes para o bom funcionamento do intestino. As fibras atuam como regulares intestinais, favorecendo o hábito de ir ao banheiro regularmente.

Combate a parasitas
As sementes de mamão apresentam os componentes papaína e carpaína, importantes para livrar o nosso organismo da presença de parasitas, atuando como antibacteriano e anti-inflamatório.

A papaína é uma enzima proteolítica que ajuda a manter os elevados níveis de enzimas digestivas na dieta, o que fortalece o ambiente do trato gastrointestinal e torna-o menos propício à instalação de vermes e bactérias.

Já a carpaína é uma substância capaz de matar vermes parasitas e amebas. De acordo com alguns estudos, a ingestão de uma batida de sementes de mamão, durante sete dias, pôde ajudar crianças na Nigéria a se livrar de parasitas.

Desintoxicação do fígado
As propriedades desintoxicantes presentes nas sementes de mamão auxiliam na limpeza do fígado. A ingestão de uma pequena quantidade destas sementes, todos os dias, pode auxiliar no tratamento de doenças como a cirrose e a manter um fígado mais saudável.

Melhora da circulação sanguínea
A fibrina, substância presente nas sementes de mamão, ajuda a estimular a circulação sanguínea no organismo. Esta substância tem a capacidade de reduzir o risco de formação de coágulos e melhorar a qualidade das células, contribuindo, assim, para um bom fluxo de sangue.

Proteção contra o câncer
As sementes de mamão contêm antioxidantes que auxiliam no combate ao câncer, fortalecendo a atividade das enzimas protetoras. As sementes também possuem benzil isotiocianato, um composto capaz de inibir a formação e desenvolvimento das células cancerígenas. Desta forma, as sementes de mamão são importantes no combate a vários tipos de câncer, como o de mama, pulmão, pâncreas, cólon e próstata.

Demais benefícios
De acordo com algumas pesquisas realizadas, o extrato de sementes de mamão pode proteger os rins contra a insuficiência renal. Estas sementes também proporcionam benefícios nos casos de tratamento de cisto, tumor, mioma, bócio e hepatite A e B.

Modos de consumir as sementes de mamão

As sementes podem ser consumidas puras, da maneira como foram retiradas do mamão, ou adicionada a molhos, saladas e sopas. Embora as sementes possam ser adicionadas no preparo de vitaminas e batidas, muitas pessoas concordam que o seu gosto amargo e similar ao de pimenta não combina com essas bebidas.

Após cortar o mamão pela metade, retire as sementes com o auxílio de uma colher grande.

Sementes de mamão com mel

Se você achar que o gosto das sementes é muito forte e amargo, poderá tentar comê-las com 1 colher (chá) de mel. Quando for comer, mastigue as sementes algumas vezes antes de engolir. Nas primeiras semanas, é aconselhável mastigar poucas semanas para se acostumar com o seu sabor. Além disso, em grandes quantidades elas podem causar problemas digestivos se a pessoa não estiver acostumada.

Molho de salada
Outra maneira de usar as sementes é preparando um molho de salada, misturando-as com vinagrete.

Para fazer uma versão de molho de salada de sementes de mamão, siga a seguinte receita:

Ingredientes:

-1 colher (sopa) de sementes de mamão;
-1/4 de um copo de mamão;
-¼ de um copo de cebola;
-¼ de um copo de coentro;
-1 dente de alho;
-5 colheres (chá) de gengibre;
-2 colheres (sopa) de vinagre de maçã;
-Suco de 1 limão;
-1 colher (chá) de mel;
-¼ de um copo de azeite de oliva;
-½ colher (chá) de sal.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes, com exceção do azeite, no liquidificador, até formar um líquido. Devagar, vá colocando o azeite no liquidificador e misture bem.

Esta receita rende 1 copo de molho e pode ser armazenado bem fechado e refrigerado por até uma semana.

Plantas para acalmar os nervos!

Published on 23 de junho de 2015, by Riqueza Natural - Posted in Calmante, Saúde0

O estresse é um problema comum no nosso tempo, provocado por circunstâncias vividas no dia a dia e que causam sintomas como exaustão, desconforto, sensações de medo, preocupação, irritação, insônia e outros distúrbios de sono, ansiedade, nervosismo e estados depressivos.

Existem plantas que atuam como calmantes naturais, pois possuem propriedades medicinais que ajudam a relaxar, melhorar a qualidade do sono e fortalecer os nervos, sendo ótimas aliadas no combate ao nervosismo do cotidiano.

Remédios naturais para os nervos

Valeriana
Graças ao seu efeito relaxante, a valeriana contribui para o nosso bem-estar físico e psicológico. Com ação calmante e soporífera, esta planta é indicada em casos de agitação, insônia, fobia ou ansiedade. A valeriana auxilia no sono sem provocar sensação de cansaço no decorrer do dia, o que é importante para que a atenção seja mantida no trabalho.

A parte utilizada da planta é principalmente a sua raiz, que pode ser encontrada em forma de chás, comprimidos e preparados para o banho. Muitas vezes, ela pode ser encontrada combinada a outras ervas, como erva-cidreira, lúpulo e passiflora.

Você pode acalmar os nervos com um banho de valeriana realizando o seguinte procedimento: Primeiramente, prepare um chá com 100 gramas de raiz da planta e 2 litros de água fervente. Após isso, adicione a mistura à água do banho. Depois do banho, descanse na cama durante uma hora.

Passiflora
A passiflora, ou flor do maracujá, é a planta que produz a fruta maracujá e que contém as propriedades que agem como relaxante, antidepressiva, analgésica, antiespasmódica, hipotensora e sedativa. Devido às suas propriedades, a passiflora ajuda a acalmar os nervos e tratar distúrbios de humor.

Ela é mais utilizada no preparo de chás e o seu efeito calmante pode ser potencializado ao ser misturada com outras plantas calmantes, como a erva-cidreira, valeriana ou lúpulo.

Lavanda
A lavanda, também conhecida como alfazema, é rica em cumarina e óleos essenciais que possuem propriedades calmantes e relaxantes, agindo contra o estresse. Essa planta pode ser encontrada em forma de chás ou preparações para o banho.

Para aproveitar um banho relaxante antes de dormir, adicione algumas gotas de óleo essencial de lavanda à água do banho. Você também pode colocar um saquinho de lavanda ao lado do travesseiro para ter um sono mais tranquilo, mas não o deixe muito próximo ao nariz.

Erva de São João
Também conhecida como hipericão, a erva de São João é um antidepressivo natural e restaurador para o sistema nervoso, sendo indicada para o tratamento de casos de depressão, ansiedade, agitação nervosa e sintomatologia psíquica da menopausa.

Esta planta pode ser utilizada sozinha ou combinada a outras ervas. A erva de São João não deve ser usada sem orientação médica, pois pode provocar interações com outros medicamentos.

Erva-cidreira
A erva-cidreira, também conhecida como melissa, atua como calmante e é indicada no combate ao estresse, ansiedade, nervosismo, transtornos do sono e problemas de estômago e do coração. As folhas da melissa possuem aromas cítricos e são utilizadas em chás e banhos relaxantes.

Ginseng
O ginseng, assim como o ginseng siberiano, faz parte do grupo dos “adaptógenos”, termo usado para fazer referência à capacidade desta raiz em aumentar a resistência do organismo perante as situações difíceis e estressantes do dia a dia.

Essa planta atua como um tônico que fortalece e revigora e é indicado para combater a sensação de franqueza, estados de cansaço e falta de energia e concentração.

Camomila
O chá de camomila é um calmante natural que tranquiliza o sistema nervoso e auxilia no tratamento de casos de insônia, ansiedade, nervosismo e dificuldade para dormir.